Ich habe nach dem Rennen mit Barcelona Trikot einem ziemlich neuen Läufer gesprochen und sagte: “Verstehe du, du solltest deine Medaille jetzt den ganzen Tag tragen? Es ist eine Regel. ” Sie verstanden, dass ich irgendwie scherzte, aber ich habe all die Dinge mitgeteilt, die Sie “angeblich” tun sollen, nachdem Sie einen Halbmarathon, 5k, 10 km, einen vollen Marathon oder jede Art von Rasse wirklich gelaufen sind … also genau hier ist es.
Die Top 10 Dinge, die Sie nach Ihrem Rennen tun müssen
1. Machen Sie ein Veröffentlichungsbild!
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Desto schweißiger und mehr Schmerzen, die Sie besser aussehen. Diese Methode, die jeder versteht, dass Sie ein Krieger sind.
2. Rehydrat – Wasser, Sportgetränke, Bier … was auch immer Ihr Boot schwimmt.
3. Tanken Sie oder telefonieren Sie gerne an – nehmen Sie eine Erfolgsrunde.
4. Veröffentlichen Sie alles über das soziale Netzwerk (denn wenn Sie es nicht nicht richtig geschehen?)
5. Feiern Sie!
6. Stretch and/oder Eisbad oder Epsom -Salzbad – dies macht nicht so viel Spaß wie das Essen von Zwiebelringen und nippt einen Erdbeer -Shake, aber Sie werden sich am nächsten Tag bedanken.
7. Gehen Sie das Rennen und nehmen Sie das, was Sie gelernt haben.
Verwenden Sie meinen Rennleistungstyp, um Ihr Training, die Entwicklung und die Gedanken zum Rennen durchzuführen.
8. Schwöre, du wirst es nie wieder tun.
Sobald der nach dem Rennen hoch verwendet und Sie an all den zufälligen Orten schmerzen, die Sie lustig machen und sich selbst nicht mögen … dann schwören Sie nie wieder !!!
9. Tragen Sie die ganze Zeit Ihre Medaille – auch wenn sie für den Lebensmittelgeschäft oder die Kirche oder die Taufe Ihrer Nichte unangemessen ist.
10. ruhen und erholen
Bonus: Planen Sie Ihr nächstes Rennen! Machen Sie sich nicht an #8 – Sie verstehen, dass Sie es gehen.
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